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Yoga Matutino

YOGA MATUTINO
Este tipo de Yoga “ el Yoga de la fuerza “ está indicado para empezar el día. El objetivo principal es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.
Es una práctica “ inteligente” para la primera hora de la mañana ya que mejora la salud y calma la mente y las emociones.
La columna tiene que ver con el flujo de energía y el pecho con la respiración, por eso esas dos áreas siempre están presentes en esta práctica y, al lograr integrarlas en el movimiento, se consigue la fluidez tan necesaria en el aporte de energía y vitalidad para el comienzo de la jornada.

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