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Pilates para Adolescentes

Pilates para Adolescentes

PILATES ADOLESCENTES ( 12 a 16 años)

Es en esta edad cuando se producen cambios corporales cruciales generando, en muchos casos, desequilibrios funcionales que repercutirán en su salud en general.
El programa de ejercicios diseñados para adolescentes mejora la fuerza y la resistencia de la columna flexora y extensora del tronco y la flexibilidad de la musculatura isquiosural. Una alteración en el desarrollo de esta musculatura es la que provoca diversas repercusiones raquídeas tales como dolor lumbar, hernias discales ó espondilolistesis.
La práctica constante del Método reduce el riesgo de padecer patologías de la columna vertebral al tiempo que obtendrán una correcta higiene postural y toma de conciencia corporal, mejorarán el equilibrio, coordinación y capacidad de reacción, y reducirán los niveles de estrés y trastornos de ansiedad.


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